09日 10月 2017

ハロウィンが近づいてきました。 秋はおいしいものが出回り、夏よりも食欲が増す季節です。 特にヨガのレッスン後は、とてもお腹が空きますね。 パンケーキやスイーツなどを見ると食欲が出てきて食べたくなりますよね。 油を使った甘いおやつは脳に最高の刺激を感じてしまい続けて食べたくなります。 おやつの本来の目的は、体力を使ったあとの休憩を兼ねて...

05日 8月 2017

ヨガの悩みNO.1「ポーズが上達しない」お悩みを解決し健康でしなやかな体と筋力アップを目指していきます。 その方に合わせた日常での練習方法や正しいポーズを作るためのアライメント（ポーズの形）を理解することで間違った形や使っていない筋肉に負担をかけることがなくヨガを楽しむことできます。