27日 8月 2017

夏の間、とても元気だったココロがなんとなく秋になると少しずつ重たく感じる。 そんな時がありませんか。 例えば、過去の失敗や毎日の生活の中で起こる出来事など、知らず知らずに 積み重なって　　何となく憂うつ

26日 8月 2017

夏も終わりに近づき、秋はすぐそこです。 夏の疲れを残さないために朝ヨガを取り入れてみませんか 朝に良いと言われるヨガ 朝のヨガをやることで、その日1日がゆったり優雅な気分で過ごすことができるといいます。 私も朝のヨガが大好きです。

05日 8月 2017

ヨガの悩みNO.1「ポーズが上達しない」お悩みを解決し健康でしなやかな体と筋力アップを目指していきます。 その方に合わせた日常での練習方法や正しいポーズを作るためのアライメント（ポーズの形）を理解することで間違った形や使っていない筋肉に負担をかけることがなくヨガを楽しむことできます。