Mさん お久しぶりね～

今日はマタニティーヨガにお越しいただきました

安定期入ったばかり、妊娠5カ月の新米マタニティーママさんです

初めての妊娠って　　とても不安になりますよね。

妊娠すると今までとカラダの調子も違い　少しカラダの使い方や生活の仕方が変わってきます。

そしてヨガの内容も変わりマタニティーヨガはポーズの深さや完成度にこだわる必要なくて

妊婦さんはとくに無理は禁物なんですね

気持ちよいヨガがベストなんです

気持ち良さを優先にしていても 久しぶりにヨガをやってみると運動不足だったのがわかるわよね

それでも長年ヨガを続けていたのでカラダ温まったり  血液の流れる感じがすぐにわかり

顔色も変わっていきました

フィオラのヨガの特徴は

妊婦さん向けにしっかりアレンジされていて　私自身も妊娠や出産の経験があってマタニティーヨガのベテランです

誰でも初めての妊娠は不安や心配になることがたくさんありますが、今感じている不調を少しでも取り除くことができるように ご質問や不安なことに対して丁寧にお応えしていきますのでご安心くださいね

産前や出産時だけでなく、産後や子育てをしていくうえで、本当に大切なことを出産まじかまで、たくさんお話をしていきたいと思います。

身体をほぐしたり、鍛えたりすることはもちろん、陣痛の波に落ち着いて乗るためにも大切な呼吸法を身につけて

産後も心を穏やかに自分を整えていけるヒントやアドバイスがギューと詰まっているプライベートなレッスンになります

受けていただいた方は初産などでも出産時間も短く安産でした！と喜びの声をいただいています。

久しぶりのヨガのあとはリラックス して眠りそうになったそうです。

マタニティライフを楽しく快適に過ごすためにマタニティーヨガはおススメなんです