ヨガを始めていただく時に。

『動きやすい服装でお越しください』

なんて案内をしておりますが、実はちゃんとお伝えしないとヨガの効果を妨げるNGな服装があったりします。

フィオラは「心から素敵な人生を楽しんで頂きたい」がモットーです。参考にしてくださいね。

①レギンスやスキニーなど体にぴったりフィットする服装はNG！ジーンズなど伸縮性のない服装はNG！

血流、リンパの流れを妨げます。

②ボトムスの場合、足首が広いパンツやハーフパンツはNG。トップスの場合、えり、すそが空きすぎる服装はNG。

前屈や開脚したり、脚上げたりします。服にゆとりがあり過ぎると胸元や下着、下着のラインが見えしまい、女性同士でも他の参加者の集中妨げになります。

ヨガは他のエクササイズとは違い、呼吸をしながら精神を落ち着かせながらポーズをとり、自分自身に集中するエクササイズです。

効果を出しつつ楽しむためには、まわりの環境に心を乱されない事がとても重要なポイントになります。

・締め付け過ぎない

・緩み過ぎない