こんにちは。札幌スタジオフィオラ 認定ヨーガ療法士の福士淳子です
先日の日曜日
朝から日差しが柔らかく とても心地よい この日🌸
そんな春をカラダで感じながら
カラダ全身の五感をひらき˚✧₊⁎気づきを感じることができる 恒例の
🌸『マインドフルネスヨガ&メディテーション』がありました。
始めはとても難しかったはずのポーズも進めていくうちに
徐々にいろいろなプロセスを楽しめるようになって
このイベントを毎回楽しみにしてくださっていて
『今日ほんとに、この日がとても待ち遠しかったわぁ～』と言って会場に入って来られたYさん
わたしたちが空気を吸う大事さが分かるように
彼女はヨガやメディテーションを大切に思う気持ちがとってよく伝わってきます
この日は みなさまにとって 特に頑張ることも、何もかも
すべてを手放しながら 最初から最後まで楽しんでいただけたと実感できる日でした
カラダやこころの疲労を取り除くヨガやメディテーションですが体に意識を向けることで取り巻く周りの思考を止めて 脳が休みやすい状態へと導いてくれるのです
すべて終わった後
Yさんがスーっと近づいてきて『今日は特に疲れがとれて、かなり🍀スッキリしました』やっぱり来て良かったです✨
Yさんは いつも感じたことをすぐに伝えてくれるので
嬉しく思います。
年齢もさまざま 終わったあと
和気あいあいとシェアし合う
1ヶ月に一度の この時間を大切に思って
お越しくだっていています。
がんばる力が自然に湧き上がるような
この時間
皆さん
それぞれ、いつもと違った体験が今回はあったようで
シェアし合うことでヨガとメデテーションを続ける大切さも知ることができたようです。
いろいろ
みなさんの素直な気持ちが聞けることが喜びです。
また来月、お待ちしていますよ
JUNKO
