こんにちは。スタジオフィオラです。

お正月が過ぎて　体の調子はいかがでしょうか

2018年　心も体も元気でいたい、また健康でいたいと思いませんか？

古代インド医学の「アーユルヴェーダ」では、たくさんの知恵やヒントなどがあります。

アーユルヴェーダでは個人の体質や気質を整えることによって、より健やかで、より元気でいることができると言われています。

冬は「ヴァータ」が増え、私たちの心身に とても影響を与えます。冬の時期は体全身がこわばり、そして体が硬くなりやすく、とても冷えて乾燥し、便秘ぎみになったり、そして不安な気分になりやすく、また疲れた症状が出やすく不眠症状なども現れやすくなります。

冬のこの時期にケアすると、一年間、健やかに過ごすための重要な第一歩になります。

冷たい風にあたらないように部屋を暖めたり、衣服も温かいものを身につけてあげ、洋服の色も暖色の色がオススメです

食事は油分の多い物をいただきます。

自宅で簡単セルフケアをしてあげましょう。

アーユルヴェーダオイルで軽くマッサージをしてあげましょう。お風呂に入る前にオイルを手に取り　頭から足先まで全身軽くマッサージ

します。オイルを塗ってあげるだけでもOKです。そのあと10分ほど、そのままで。(身体がポカポカ温まってきます)そのあと全身を洗い

お風呂でよく体を温めてあげます。

アーユルヴェーダマッサージオイルでアトピーが落ち着いて、疲れたカラダをリフレッシュ　Ｓさん家族全員でご使用いただいています

簡単にできる冬のケアなんです

全身の乾燥を防ぐので、私は欠かさずアーユルヴェーダオイルでマッサージをしています。そのあとは、薬草化粧水と保湿クリームを塗ってあげると　しっかりと乾燥などを防ぐことができます。敏感肌、アトピー体質だった私ですが、ケアのおかげでトラブルがほとんどなくなりました。

お正月、いろいろなものをいただき、老廃物が溜まりやすいです。

アーユルヴェーダのオイルマッサージは老廃物を排出してデトックス効果があります。疲れた身体をリラックスさせるので、さぁ～っと全身軽くマッサージして、ついでに頭皮もオイルマッサージをすることで、その日の睡眠の質が違ってきます。

そして私は毎日、メイクを落とすクレンジングとして使っていて、すぐにできるし一石二鳥なんです。

肌の潤いやハリ、そして肌に艶が出てくるのがわかります。特にヨガのあとのアーユルヴェーダオイルマッサージは、次の日、肌がしっとりしてごきげんです

フィオラのアーユルウェーダマッサージオイルは体調や体質を選ぶ必要がありませんので手軽に使えて便利です。

今からでも間に合いますよ。冬のお肌対策できそうですね。