夏の間、とても元気だったココロがなんとなく秋になると少しずつ重たく感じる。
そんな時がありませんか。

例えば、過去の失敗や毎日の生活の中で起こる出来事など、知らず知らずに
積み重なって　　何となく憂うつ

カラダもココロも朝から重たい感じに。。。

これから寒くなると、寒さと共に秋はココロがさらに重くなっていきます。

何か行動を起こす前に、「またあの時と同じ失敗をしてしまうかも。。。」こんな想いにとらわれたり

積み重なった失敗を思いだし、心配になったり

例えば　　人間関係でいつも同じ失敗を繰り返してクヨクヨ、イライラを身近な人にぶつけてしまう。

何かを始めようと思っても、前に進む勇気がでない。

そして、人の意見も行動も何でもマイナスに捉えてしまう。

そんな時はマインドフルネスヨガとメディテーションに参加することで、自分のココロのクセを見つけ重たくなった

「心のダイエット」をしっかりしてあげましょう

ヨガとメディテーションでココロをリセット、ココロに溜まった脂肪取り除き、ココロをスリムにして
一人一人豊かで幸せな毎日を過ごすことができます。

アッという間の2時間　

静かに流れる時間しっかりと自分と向き合いココロが静かになり整理がついて、スッキリしました

仕事に家事に頑張れそうですね

どなたでもチャレンジできます。一緒に始めてみませんか

第四週目の日曜日　定期開催

『マインドフルネスヨガ＆メデティーション』

時間　朝10時から12時まで
場所　レンタルルーム　life　style　create　澄川駅前1分