25日の昨日  「マインドフルネスヨガ&メデティーション」のイベント日でした

ご参加の皆さま ありがとうございました

春はデトックスの時期です　季節は冬から春へと移り変わり、体もメンテナンスが必要になる時期なんですよ

私たちの体は本来、冬に溜め込んだ老廃物を春に出して、身体の巡りを整えるためにデトックスが必要な時期なんです。

動物は寒くなる冬までに栄養をたくさん溜め込み、寒い冬眠に備えていきます。

私達の体も同じように、冬の寒さから身を守るために代謝機能が低下して、脂肪を溜め込み冬は太りやすくなります

ですので少しずつ暖かくなる春は代謝機能が活発になり、冬の間に溜め込んだものを一気に出するような体の仕組みになっています

老廃物が出ないと春は体の不調がでやすくなります。

上手にデトックスしてあげましょう

「マインドフルネスヨガ&メデティーション」で心も体もスッキリした後、さらに温泉にへ向かった方もいらっしゃいました

すごくいいことですね

来月もまた開催しますので、よろしくお願いします

ヨガとメデティーションのイベントのあとは「ポーズ講座」がありました

最初は座ることがままならず苦しかった形が難なくできるようになって格段と成長する姿に毎回目を細めて
喜んでいるワタシです。ここまでよく頑張ったわね

続けることの重要性が分かってきましたね。ヨガは諦めないことがポイントなのよ

嬉しいことに、この日は生徒さんからお誕生日のステキなお花を頂きました

バラ、スイトピー  ラナンキュラス  アナベルなど  ステキなお花　本当に嬉しいですね

私はきれいな色が大好き　とくに好きなのがピンクです  もう卒業しなければと思うのですが。。。

私の肌に合うカラー は春色のパステルカラーなんです

豊子さんが「似合う色なので、ピンクを身につけて下さい」と言って頂いて
単純だからすぐ鵜呑みにしてしまうワタシです

じゃーぁ  派手にしちゃおうかなぁ。。

嬉しいわ♡これから毎日お花から元気をいただけそう♡

今年はスタジオフィオラのヨガ教室を開講して3月で15年目を迎えます　　もう無我夢中で走りだして、あっという間でした。

生徒さんから「あと15年ヨガの先生でいて下さい」「これからも頑張って下さい」の言葉が心に染み入ります

いつまでも元気でいなくちゃねっ☆　頑張ります

来てくださる皆様に　いつも感謝の気持ちを忘れずに、また明日から全力で進んでいきたいと思います
これからも　よろしくお願いいたします✋

お気遣いありがとうございました。