毎月、恒例のマインドフルネスヨガ&メディテーションがありました。

2つを取り入れて、すべての女性が「♡こころ美人に」

この時間は、携帯電話やスマホの電源をすべてoffにして

日々の暮らしで積み重っている、こころの疲れを癒しにお越しいただき
マインドフルネスヨガ＆メデティーションを堪能しました。

ヨガとメディテーションに参加してから
日常の人間関係や仕事のこと、家庭のことも意識が変わり

人の意見に流されなくなり不安や心配事を抱え込まず　
元気ができたり、体のコンディションがとても良く私自身も体験者です。

ココロとカラダもスッキリして

ダイエットよりもココロのケアで「こころ美人に」なりましょう。

嬉しいことに、定期的にご参加の方もいらっしゃいます

これからも、たくさんの方にヨガやメデティーションの良さをもっと知ってほしいですね。

みなさん集中しているので　あっという間に終わってしまいます。

いい笑顔ね

それではまた来月お待ちしていますよ～♡