こんにちは! 札幌スタジオフィオラ  認定ヨーガ療法士の福士淳子です

自宅でセルフでヨガを始めたい方が集まって毎月定期的に続ける

もう1年半になるのね

最初セルフでヨガができるのか不安な気持ちで講座を受けていたのかもしれません

👩身体が硬くてどうにかしたい 

👩ストレスを軽くして自宅でもヨガをやりたい

👩肩こりや不眠などに悩まされていたので寝れるようになりたい

👩胃腸の不快感をなくして元気でいたい

👩カラダ全体のバランスを整えたい

👩人に対して思いやりの気持ちを持ちたい など  いろんな悩みがありました。

こんなときは「物事にこだわることも多くて、こうでなければいけないーー！という感情がフツフツと湧いて執着心が強くなることがあります

ストレスが溜まってくると、落ち着いて物事を考えることが少なくなって思考も鈍く人に対しても、おおざっぱになったり、思いやりにかける時がありますよね

そんな時こそセルフヨガで解決！

同じポーズを取っていても悩みは人それぞれです。 この講座は少人数制なので お一人お一人のカラダに対する悩みなどは講座の中ですぐに解決してきました。

1ヶ月ごとポーズを  積み重ねていくことで、いつのまにかカラダのコンディションに変化が出てきたりして 身体も柔軟になると同時に少しずつヨガのポーズもできるようもなってきました

その頃から、お肌の調子もすこぶる良くなってカラダ全体のバランスも整ってきましたね♡

周りからも『キレイになったね♡』と言われたりして  嬉しいことが多くなってきました

カラダの外側も内側なども以前よりも すっかり変わって 心も軽くて前向きでいられるって毎日のことだから重要なポイントですよね

真剣に座学や実践を繰り返して 皆さん夢中で取り組んでいました！

この頃から少しずつ自分の可能性が見えてきたりもしましたね

1コースごと進んでいくとヨガに対する意識も変わって自分の身体の変化をよく感じることができたと思います

またこのセルフコースに最後まで参加 することで、また新たな気持ちでヨガに向かうことができましたね。

これからもさらに深めていきましょうね。

ランチしました　　ココけっこうおいしかったわね♪

また一緒にいきましょうね。

セルフヨガの受講修了  1年半ごくろうさまでした。