こんにちは！札幌ヨガスタジオフィオラです

 

 

 気温の高い1月のこの日　

 

幼稚園でお母さんたちのためのヨガ講座をしました

 

 

 

チラチラ雪が降る中、中央区の宮の森幼稚園に

 

おじゃましましました。

 

 

 

この日は、　ふれあい学級　ヨガ講座『ボディークリアヨガ』の

 

講座をREI先生と福士淳子先生が共に担当しました。

 

 

 

 

 

子育て真っ最中のママ達12名と

 

楽しい時間を過ごさせて頂きました。

 

 

 

 

10:30 ヨガを開始

 

ヨガの前にパワーポイントでヨガのお話から始めました

 

 

 

その後、癒しの音楽が流れる中、ゆっくりと体の

 

さまざまな部分を温めながら伸ばして、のんびりと体を動かして

 

 

 

子ども達と少し離れて、体を動かす、ひとときは

 

リラックスタイムになったのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

うしろでは仲良く子供達が楽しく遊んで

のどかな雰囲気

 

 

 

 

 

ヨガの時間　自分に集中　

 

時間と共に集中できて　

 

マインドフルネスを体験していただきました

 

 

 

ヨガの時間、自分を見つめていくことで

 

日頃の家事や育児で溜まった疲れが和らいでいきます

 

 

 

そして自分が体と心が整っていくと

 

良いことをたくさん引き寄せ合せていきます

 

 

 

ママの笑顔が、家族の笑顔と繋がって

 

そして周りが幸せな気持ちにつながっていきます

 

 

 

 

 

「私が笑うと周りもうれしい気分に」

 

これからもお互いを思いやる気持ちを大切にして☆

 

 

 

私達の笑顔は、きっと周りの誰かを幸せにしていきます

 

 

 

これからも、人と繋がりや思いやる気持ちを

 

大切にしていきたいですね☆

 

 

 

やっぱりヨガの後は、みなさんのキラキラした笑顔で♡

 

これがたまらなく嬉しいです

 

 

 

これからも、少しでも自分の時間を作ってほしいなぁと思います

 

 

 

 

 

 

 

今回お越し頂けなかった方がいらっしゃったので

 

またの機会にお会いできると嬉しいです。

 

 

 

宮の森幼稚園のお母さま

 

ご参加いただきありがとうございました。