09日 10月 2017

ハロウィンが近づいてきました。 秋はおいしいものが出回り、夏よりも食欲が増す季節です。 特にヨガのレッスン後は、とてもお腹が空きますね。 パンケーキやスイーツなどを見ると食欲が出てきて食べたくなりますよね。 油を使った甘いおやつは脳に最高の刺激を感じてしまい続けて食べたくなります。 おやつの本来の目的は、体力を使ったあとの休憩を兼ねて...

28日 6月 2017

最近ヨガやメデティーションの認知度が高まりヨガの経験がありの方が増えてきました。 女性はきれいになることにとても敏感です。ヨガやメデティーションによって何かしらメリットがあることも知られています。 ヨガってむずかしい？ メデティーションて目をつぶるだけ？...